デトックス体験記8日目
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1日目と比較した体重：-2.8キロ
今日は、体重がさらに1キロ減りました！
お腹まわりもだいぶスッキリしてきた気がします。
昨晩は、夜更かししてしまい、睡眠時間が2~3時間だったのですが、
今日はほとんど眠くなることもなく、昼寝もすることなく普通に過ごすことができました。
◇◆デトックス豆知識③◆◇
《デトックスと睡眠》
デトックスをすると、睡眠時間が少なくて済むようです。
なぜなら、食物を摂取しないため、消化器官への負担が減るからです。
睡眠は、消化器官を休ませるためのものでもあります。
消化器官がそれほど疲れていない状態で眠れば、
睡眠時間が少なくても疲れを残さず起きれるということです。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
デトックスは、睡眠の質を高め、時間の有効活用にも使えますね！
朝なかなか起きれない人や自由時間を増やしたい人にもおすすめです。
