デトックス体験記19日目

 

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1日目と比較した体重:-2.2キロ

14日間の本格的なデトックス期間を終え、今日から普通に昼食開始!

冷凍していた作りおきを食べました。


久しぶりの固形物。

美味しすぎて心の中で何回も「美味しい!」とつぶやいてました。

食べ物ってこんなに美味しかったんだ!となんか感動ものでした✨

久しぶりに消化器官を働かせたためか、ひどい眠気に襲われ、夕方から朝まで爆睡しました。

デトックスもあと2日です。

最後までがんばります!

 

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デトックス体験記18日目

 

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1日目と比較した体重:-2.2キロ

今日は、いろんな人に「やせたね」「引き締まったね」と言われました。

外から見ても変わったというのがわかると、嬉しいです!

今日、職場の飲み会で、「デトックスの効果を信じてやるかどうかが大事」という話が出たので、その点について書きます。

◆◇デトックス豆知識⑨◇◆

【信じることと効果について】

イギリスでこんな実験が行われました。

乳がん患者62人を、

告知3ヶ月後「がんをどのように受け止めたか」

について調べたところ、

A:「がんを必ず克服しようと思った」

B:「がんでも大したことはない、と思う」

C:「自分では何もやれないので全てを医師に任せよう」

D:「恐怖のどん底に陥った」

結果、10年後の生存状況は、

A,B群は45%、C,D群は17%が生存と、

約30%もの差が生まれました。

参考文献:「カラダ『毒抜き』革命」石原結實著

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

このように、積極的な気持ちで取り組むか消極的な気持ちで取り組むかで、

治療などが身体に与える影響も変わってくるようです。

 

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デトックス体験記17日目

 

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1日目と比較した体重:-2.2キロ

今日は4時前に自然に目が覚めて、朝全然眠くならなかった♪

デトックス始めて、朝に充実した時間を過ごせるようになりました!

今日ふと二の腕を見てみると、「あれ、私の二の腕こんなに硬かったっけ?」と思いました。

前はもっとたぽたぽしていた気がするのですが、今日は若干引き締まってます、たぶん。

ちなみに、筋トレは1回もしていません。

これは、食事制限とプロテインの効果なのでしょうか。

筋トレしなくても筋肉ってつくものなんですね〜。

プロテインすごい!

最近、ココア味のプロテインと豆乳を混ぜて飲んでいるのですが、ふつうに美味しいです。

 

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デトックス体験記16日目

 

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1日目と比較した体重:-1.9キロ

こんにちは、らいちです。

デトックスしている」と言うと、「ファスティング?」と聞かれるので、

違いについて簡単にまとめたいと思います。

今、私が取り組んでいるのは「ハーブデトックス」と言いまして、

一般的なファスティングとは少し違います。

◇◆デトックス豆知識⑧◇◆

【ハーブデトックスファスティングの違い】

☆目的

ファスティング:腸をキレイにする

ハーブデトックス:腸と血管をキレイにする

☆摂取するもの

ファスティング酵素ドリンク

ハーブデトックスプロテイン、ハーブサプリ、ハーブドリンク

☆効果(個人差あります)

ファスティング

→【腸の改善】ダイエット、便秘、美肌、活力増進、幸福度アップなど

ハーブデトックス

→【腸の改善】ダイエット、便秘、美肌、幸福度アップなど

→【血管の改善】肩こり、花粉症、冷え性、ガンなどの重病、活力増進、生理痛など

☆空腹度(個人差あります)

ファスティング:基本的に空腹

ハーブデトックスプロテインを摂取するためそこまで空腹でない

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

ハーブデトックスは、免疫機能を向上させるため、

アレルギー反応の緩和にも役立ちます。

今流行っている花粉症が治ったという事例も結構あるみたいです。

デトックスの効果に関する根拠については、随時記事を更新していきたいと思います。

 

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デトックス体験記15日目

 

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1日目と比較した体重:-2.1キロ

最近、内面的な変化を書くことが多かったですが、外面的にも変化が出てきました。

まず、髪の毛が急に伸びてきました!笑
私今まで髪の毛がなかなか伸びなかったのですが、
最近、茶髪の毛の頭頂部が黒くなってきたんです。

髪の毛の伸びやすさって実は血流と関係があるらしく、
デトックスで血流が良くなったために伸びてきたのかなと思いました。

◇◆デトックス豆知識⑦◆◇

デトックスと髪の毛】

デトックスでは、ハーブの力で血をつくり、血流を良くします。
血はコラーゲンを生成する働きがあり、血が不足すると、髪の毛に影響が出ます。
漢方では「髪は血のあまり」と言われていて、
髪の毛が生える「毛乳頭」は、コラーゲンによって活性化されるそうです。
たっぷりと血があって初めて豊かな髪が作られるということです。

参考文献:「血流が全て解決する」堀江昭佳著
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆

そういえば、最近お風呂に入ったときの抜け毛が少ない気がします。

あと、唇がぷるぷるになりました♡

もともと、唇が乾燥することが多く、いつもカサカサしてたのですが、今日は自分でも気持ちいいと思うくらいふっくらしてました!

血流の改善は見た目にも影響してくるみたいです(^^)

 

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デトックス体験記14日目

 

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1日目と比較した体重:-2.8キロ

今日も4時半に起きれました☀

そして、朝から掃除と洗濯。

最初は普通に軽く部屋の整理と掃除をしようと思ってたのですが、気づいたら断捨離レベルでモノを捨ててました笑

ゴミ袋2袋くらいになり、まだ使えそうなものはメルカリで売りさばきました!

自分の不要なものが必要としている人に安く届けられるっていいですね😊

断捨離のビフォーアフターです。


やはり、腸をキレイにすると部屋もキレイにしたくなるというのは本当みたいです。

人生で今までにないくらい徹底的に掃除できました✨

今、帰りの電車ですが、これから部屋に帰るのが楽しみです!

 

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デトックス体験記13日目

 

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1日目と比較した体重:-2.1キロ

今朝は久しぶりに、超早起きに成功しました!

4時半にスッと起きることができました。

消化の必要がなくなると、やはり身体は疲れにくくなるのかも!

4時半に起きると1日が長く感じます…!

最近ちょっとプロテインに飽きてきてしまいました。

でも、プロテインを昼食にすると、午後の満腹感による眠気とかが防げていいなと思いました。

しかも、そこそこ腹持ちもします。

デトックス期間終わってからもたまにプロテインランチしようかな。笑

◇◆デトックス豆知識⑥◇◆

プロテインについて

プロテイン」というと、筋肉マッチョなイメージが強いかもしれません。

でも実は、プロテインは美容にもいいんです。

プロテインには、

・コラーゲン合成

代謝アップ

・美肌

など、女性に嬉しい効果もあります♡

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

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